【尿眠体是什么意思】

尿眠体通常指的是睡觉前必须要先去上个厕所,不上的话根本睡不着。哪怕上完厕所后回到床上刷回手机,也必须在正式睡觉前再去一趟,不去厕所心里难受一种体质。
其实这种和人的体质是没有关系的,睡前想尿尿基本上是晚上喝了不少的水或者吃了比较多的利尿水果和本身的一点点点的强迫症所导致的。
我们要想解决尿眠体就需要在睡前不要喝太多的水和吃利尿的水果(或者不吃不喝),慢慢养成习惯尿眠体自然就消失了。