一、导致胃下垂的原因
第一、腹胀
胃下垂患者腹部会有明显的沉重感和压迫感，严重还会导致持续性腹胀，一般产生在饭后，与吃的食物有关。
而且吃得越多，腹胀好就越明显，大家最好通过这种表现来确定疾病。
第二、腹痛
许多胃下垂患者会有隐痛，这种隐痛持续时间长，属于暴饮暴食人群的常见疾病，因此肥胖者患有胃下垂的可能性很大，早期一旦有腹痛表现，就需要马上到医院检查。
当然，并不是一腹痛就要怀疑是胃下垂，毕竟其它原因也会导致腹痛，患者们确定时，最好通过相关检测来判断。
第三、胃肠道表现
恶心和呕吐常产生在饭后活动中，尤其是吃得太多时，这是由于摄入很多食物，加剧胃韧带的牵引力造成的。
随后会有便秘表现，可能是由于横结肠下垂，导致结肠肝曲线与脾脏曲线呈锐角造成的。
第四、精神症状
由于胃下垂的各种症状，长期摧残患者，使其精神负担过重，就会导致失眠、头痛、头晕、迟钝、郁闷等精神症状。
如果不能把心理状态控制好，还会导致低血压、心悸和昏厥，患者们一定要多加注意。
二、如何应对胃下垂？
第一、少吃主食多吃蔬菜
由于胃下垂患者的消化功能弱，过多的食物进入胃内就会停留在胃表面，导致消化不良。
因此，胃下垂患者的日常饮食一定要合理，最好保持少吃多餐，主食不应多吃，但要多吃蔬菜，保证每天喝一杯牛奶和一碗鸡蛋花。
第二、慢慢地咀嚼和吞咽
胃下垂患者胃壁张力降低，活动缓慢，此时咀嚼食物，就会影响胃部活动，导致胃壁张力增加。
因此，患者的进食时间应相对缓慢，细心咀嚼和吞咽，以促进消化和吸收，增强胃活动，促进排空速度，缓解腹胀。
第三、吃软性食物
胃下垂患者不能吃油炸、生的、冷的和硬的食物，应该多吃蔬菜，注意摄入维生素和蛋白质，比如面条、粥、小花卷、小馒头、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼，以及适量的水果和谷类食物。
