杂粮又是指什么

五谷杂粮是什么意思，其中五谷是哪五种食物，杂粮又是指什么

五谷说完了，小编再来介绍下杂粮。杂粮在生活中通常是指除了五谷之外的粮食作物，例如：高粱、谷子、大麦、红豆等农作物。

杂粮最主要的特点便是，生长周期短，种植面积少，产量比较低，但是它们的营养价值还是非常高的，人们的日常饮食除了五谷之外，也离不开杂粮的辅助。

再者，从现在的医学营养角度来看，单纯的从五谷中摄取的营养元素还不足以满足人类需求，所以还是需要摄取适量的杂粮来满足身体需求。

现在大家应该对五谷杂粮有了足够的认识了吧，应该能够分清，除了稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类这五种食物种类，剩下的都是杂粮了吧。小编也在这里建议大家，平时多食用五谷杂粮，保持膳食平衡哦。