说起何首乌相信大家并不陌生，都知道何首乌是一味珍贵的药材，但很少人见过，更加不知道何首乌的功效与作用有哪些。何首乌能让头发变得又黑又亮，此外还有保肝、造血和强身健体等功效，下面跟小编一起来看看吧。

何首乌的功效与作用

1、造血功效

何首乌可以提高身体造血干细胞的产生，像失血过多或受过伤的人群，可以多吃一些何首乌，提高自身的造血功能。不仅如此，何首乌还可以强身健体，对人体有很多的好处。

2、保健心脏

何首乌对延缓衰老、保健心脏健康有很大的帮助。何首乌中有大量的卵磷脂存在，而这种物质实际上属于脑组织、血细胞和其他细胞膜所最需要的组成物质，经常食用何首乌可以起到治疗神经衰弱、白发、脱发、贫血问题的功效，这样对延缓衰老是有意义的。

3、降血糖

何首乌中有大量的营养物质存在，其中蒽醌类物质非常丰富，摄入这种物质可以起到降低胆固醇、降血糖的功效。不仅如此，何首乌对抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等情况都有作用，还能预防心血管疾病。

4、乌发

食用何首乌能让头发变得又黑又亮，这是何首乌的功效与作用中最显著的。其实，它的本质只是让身体衰老过程变得缓慢。这是因为何首乌中含有一种特殊物质，可以让人们衰老变得延缓。延缓了大脑的衰老，头发自然就变得乌黑了。

5、保肝

从中医角度来说，何首乌对肝的好处非常显著。肝脏是帮人体解决各种不利的毒素，何首乌不仅有保肝的作用，对常见的脂肪肝病症有显著的治疗作用。

6、肺结核

何首乌可以抑制人型结核菌的作用产生，所以说可以利用何首乌来帮助治疗肺部疾病，特别是肺结核这样的疾病，可以利用何首乌来治疗，对身体健康有很多好处。

总结：以上就是何首乌的功效与作用，总而言之何首乌的功效广泛，就算是身体健康的人也可以食用何首乌，能强身健体、预防疾病的发生，是非常珍贵的一位药材。