利尿是一种治疗方法，它让我们尿液增多从而起到消肿的效果，但利尿药是不能吃的，否则也会带来一些不利的后果，那如果又想利尿还不想吃一些药物的话怎么办呢?利尿的食物就是最好选择之一，而利尿的食物和水果有哪些?小编整理了几个比较常见的。

利尿的食物和水果有哪些

利尿就是通过某种手段来影响肾脏成尿的过程，让尿液增多，可治疗神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、尿路结石等等疾病，除了吃一些药物之外，我们还可以在生活中多吃一些利尿的食物，究竟利尿的食物和水果有哪些呢?比较常见的有冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、山楂、苹果等等。

一、利尿的食物有哪些

生活中我们可以通过改变食谱来让尿液增多，而比较常见的利尿的食物有冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、芦笋、苹果醋、朝鲜蓟、蔓越莓、欧芹、辣根、海带、海藻等等，平时可多次这些来帮助利尿。

二、利尿水果有哪些

1、西瓜

我们常吃的西瓜就有很好的利尿效果，因为它里面含有一种氨基酸类的成分，有着非常好的利尿效果，同时能治疗肾脏的其他疾病，而西瓜也是含水量最高的水果之一，对于心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿

有着非常好的治疗效果。

2、苹果

苹果是一年四季都可以吃的水果，它里面含有大量的钾元素，这种物质可以缓和因为摄入钠过量而引起的水肿，同时它还能利尿，所以平时多吃苹果是非常有好处的。

3、山楂

山楂是不太常见的水果之一，但它的利尿效果非常好，使用方法是将新鲜山楂洗干净，然后拍扁用热水冲泡饮用，就能起到利尿的效果。

利尿药的好处与坏处

一、利尿对身体的好处

1、消肿

当我们的心脏、肝脏、肾脏出现问题时，就可能出现水肿，而利尿药就可以让水肿减轻或者消失，对于病情好转是有帮助的，不过目前大部分的利尿药都是有一定副作用的。

2、降压

当排钠利尿之后，血容量会减少，心输出量会降低，动脉血管中的血量和承受的压力就会下降，从而使得我们的血压降低。

3、解毒

平时如果吃一些安眠药的话，会出现一些毒素积累在体内，利尿则以加速这些毒素排出，防止急性肾功能衰竭，所以当一个人平时很少小便的话是非常危险的。

二、利尿药的副作用

如果经常吃利尿药是与一些坏处的，比如会让水、电解质紊乱和酸碱平衡失调，也可以直接损伤肾脏，它的不良反应主要有1.电解质紊乱，2.血压下降，3.血尿酸升高，4.糖耐量降低，5.代谢紊乱，6.氮质血症，所以一般不建议长期服用。

结语：利尿可以帮助我们消除水肿，好处不言而喻，但利尿药的副作用又不能忽视，如何才能更健康的达到利尿的效果呢?吃一些利尿的食物和水果局势非常好的选择，而这些食物在生活中很常见，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、西瓜等等，大家平时可以多吃。